Apa Arti Denial? Yuk, Pahami Lebih Lanjut

Source: bing.com

Denial atau penyangkalan adalah suatu tindakan di mana seseorang menolak atau tidak mau menerima kenyataan yang sebenarnya. Umumnya, denial dilakukan oleh seseorang yang sedang mengalami masalah atau kondisi yang sulit untuk diterima.

Denial dapat terjadi pada berbagai aspek kehidupan, seperti kesehatan mental, hubungan sosial, pekerjaan, dan lain sebagainya. Ketika seseorang melakukan denial, maka ia akan mengabaikan atau menolak fakta yang sebenarnya terjadi.

Penyebab Denial

Source: bing.com

Ada beberapa penyebab yang dapat menyebabkan seseorang melakukan denial, di antaranya:

• Takut menghadapi kenyataan
• Memiliki rasa malu atau tidak percaya diri
• Memiliki harapan yang terlalu tinggi
• Memiliki pengalaman traumatis di masa lalu
• Memiliki keyakinan atau pandangan yang berbeda dengan orang lain

Ketika seseorang mengalami salah satu penyebab di atas, maka ia cenderung untuk melakukan denial sebagai bentuk pertahanan diri.

Dampak Denial

Source: bing.com

Denial dapat memiliki dampak yang cukup besar pada kehidupan seseorang, di antaranya:

• Membuat masalah semakin buruk
• Membuat orang lain sulit untuk membantu
• Membuat kondisi kesehatan semakin memburuk
• Membuat hubungan dengan orang lain menjadi sulit
• Membuat seseorang sulit untuk berkembang

Ketika seseorang terus melakukan denial, maka ia cenderung untuk semakin terpuruk dan sulit untuk keluar dari masalah yang sedang dihadapi.

Cara Mengatasi Denial

Source: bing.com

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi denial, di antaranya:

• Menerima kenyataan dengan jujur
• Mempertanyakan diri sendiri dan mencari solusi yang tepat
• Mencari dukungan dari orang terdekat atau profesional
• Mengubah pola pikir dan pandangan hidup
• Melakukan tindakan yang positif untuk mengatasi masalah

Dengan mengatasi denial, seseorang dapat memulai langkah-langkah untuk keluar dari masalah yang sedang dihadapi dan meningkatkan kualitas hidupnya.

Kesimpulan

Denial atau penyangkalan adalah suatu tindakan di mana seseorang menolak atau tidak mau menerima kenyataan yang sebenarnya. Denial dapat memiliki dampak yang cukup besar pada kehidupan seseorang, seperti membuat masalah semakin buruk dan membuat seseorang sulit untuk berkembang. Namun, denial dapat diatasi dengan menerima kenyataan dengan jujur, mencari dukungan dari orang terdekat atau profesional, dan melakukan tindakan yang positif untuk mengatasi masalah.