Self Harm Artinya: Ketahui Arti dan Dampak dari Tindakan Self Harm pada Kesehatan Mental

Source: bing.com

Banyak orang mungkin tidak tahu apa arti dari self harm atau yang juga dikenal dengan istilah self-injury. Self harm adalah perilaku di mana seseorang menyakiti dirinya sendiri secara tidak sengaja, baik itu dengan cara memotong, membakar, memukul atau menendang diri sendiri, dan tindakan lainnya yang dapat menyebabkan luka pada tubuhnya.

Tindakan self harm dapat dilakukan oleh siapa saja, baik itu pria maupun wanita, muda atau tua, dengan latar belakang pendidikan dan sosial yang berbeda-beda. Namun, tindakan ini biasanya terkait dengan masalah kesehatan mental, seperti depresi, kecemasan, dan trauma.

Penyebab Self Harm

Source: bing.com

Penyebab self harm sangat kompleks dan dapat berbeda-beda untuk setiap orang. Namun, beberapa faktor yang dapat memicu tindakan ini antara lain:

• Tekanan emosional yang berlebihan
• Trauma masa lalu
• Gangguan emosi seperti depresi, kecemasan, dan bipolar
• Perasaan terisolasi atau kesepian
• Stres akibat masalah keuangan, pekerjaan, atau hubungan
• Penyalahgunaan zat-zat tertentu

Dampak Self Harm pada Kesehatan Mental

Source: bing.com

Tindakan self harm dapat memberikan dampak yang sangat buruk pada kesehatan mental seseorang. Beberapa dampak tersebut antara lain:

• Memperburuk kondisi kesehatan mental, seperti depresi dan kecemasan
• Meningkatkan risiko perilaku bunuh diri
• Meningkatkan risiko ketergantungan pada alkohol atau obat-obatan terlarang
• Menimbulkan rasa malu dan perasaan bersalah
• Menimbulkan rasa sakit fisik dan luka yang berpotensi mengancam nyawa
• Membuat hubungan sosial menjadi buruk dan sulit untuk dipulihkan

Tanda-tanda Seseorang Melakukan Self Harm

Source: bing.com

Tanda-tanda seseorang melakukan self harm bisa sulit untuk dikenali, terutama jika orang tersebut berusaha untuk menyembunyikan tindakannya. Namun, beberapa tanda yang dapat diperhatikan antara lain:

• Luka atau bekas luka di bagian tubuh tertentu, seperti pergelangan tangan, lengan, atau paha
• Pasien sering mengenakan pakaian yang menutupi bekas luka
• Pasien sering menghindari situasi sosial atau pergi ke tempat yang sepi
• Perubahan dalam kebiasaan makan atau tidur
• Perubahan dalam mood atau perilaku
• Menunjukkan rasa putus asa atau keputusasaan

Pencegahan dan Pengobatan Self Harm

Source: bing.com

Pencegahan dan pengobatan self harm melibatkan perawatan kesehatan mental yang tepat. Beberapa metode yang dapat membantu mengatasi tindakan self harm antara lain:

• Konseling atau terapi
• Obat-obatan untuk mengatasi gangguan emosi
• Latihan relaksasi seperti meditasi atau yoga
• Partisipasi dalam kegiatan yang meningkatkan kepercayaan diri
• Menjaga hubungan sosial yang sehat
• Menjaga gaya hidup yang sehat, seperti olahraga dan makan sehat

Kesimpulan

Self harm adalah perilaku yang sangat berbahaya dan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental seseorang. Namun, tindakan ini dapat dicegah dan diobati dengan bantuan perawatan kesehatan mental yang tepat. Penting bagi kita untuk mengenali tanda-tanda self harm dan memberikan dukungan pada orang-orang yang membutuhkan.