Apa Itu Denial? Simak Penjelasannya dengan Gaya Friendly di Sini!

Source: bing.com

Denial atau penyangkalan adalah sebuah bentuk pertahanan diri manusia yang paling umum terjadi. Penyangkalan terjadi ketika seseorang menolak untuk menerima atau mengakui kebenaran dari suatu peristiwa atau fakta yang terjadi pada dirinya sendiri atau orang lain.

Dalam psikologi, penyangkalan adalah bentuk mekanisme pertahanan diri yang digunakan oleh seseorang untuk melindungi dirinya dari situasi yang tidak nyaman atau tidak menyenangkan. Penyangkalan dapat meliputi berbagai hal mulai dari penolakan untuk menerima kenyataan sampai mengubah fakta menjadi sesuatu yang lebih mudah ditangani.

Penyangkalan Dalam Kehidupan Sehari-hari

Source: bing.com

Penyangkalan dapat terjadi dalam berbagai situasi, termasuk kehilangan pekerjaan, kesehatan yang buruk, dan masalah dalam hubungan. Misalnya, seseorang yang kehilangan pekerjaan mungkin menyangkal bahwa dia dipecat karena kinerjanya yang buruk atau karena bosnya tidak suka padanya, daripada mengakui bahwa dia mungkin kurang kompeten dalam pekerjaannya.

Penyangkalan juga dapat terjadi dalam situasi yang lebih kecil seperti ketika seseorang menolak untuk menerima bahwa dia telah membuat kesalahan atau ketika orang lain menunjukkan kekurangan pada dirinya.

Mengapa Penyangkalan Terjadi?

Source: bing.com

Penyangkalan terjadi karena manusia memiliki kebutuhan untuk melindungi dirinya sendiri dari situasi yang tidak menyenangkan atau tidak nyaman. Penyangkalan dapat membantu seseorang menghindari perasaan malu, bersalah, atau rasa tidak berdaya.

Penyangkalan juga dapat terjadi karena seseorang tidak siap untuk menghadapi suatu fakta atau peristiwa yang mengganggu keyakinannya atau pandangannya tentang dirinya sendiri atau dunia di sekitarnya.

Bahaya Penyangkalan

Source: bing.com

Penyangkalan dapat menjadi berbahaya jika seseorang terus-menerus menolak untuk menghadapi fakta atau peristiwa yang terjadi pada dirinya atau orang lain. Penyangkalan yang berlebihan dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk berfungsi secara normal dan dapat menyebabkan konflik dalam hubungan sosial dan pekerjaan.

Penyangkalan juga dapat menghambat seseorang untuk mencari bantuan atau pengobatan untuk masalah kesehatan mental atau fisik yang mungkin sedang dialaminya.

Cara Mengatasi Penyangkalan

Source: bing.com

Untuk mengatasi penyangkalan, seseorang perlu mengakui bahwa penyangkalan terjadi pada dirinya dan mengidentifikasi alasan di balik penyangkalan tersebut. Setelah itu, seseorang perlu mencari bantuan dari psikolog atau terapis yang dapat membantu mengatasi penyangkalan dan menemukan cara untuk menghadapi fakta atau peristiwa yang tidak nyaman atau tidak menyenangkan.

Orang yang mengalami penyangkalan juga dapat mencoba untuk mengembangkan kemampuan untuk menerima kenyataan dan menghadapi masalah dengan cara yang sehat dan konstruktif. Ini dapat melibatkan mengambil tanggung jawab atas kesalahan, mengembangkan sikap yang positif, dan mencari dukungan dari orang lain.

Kesimpulan

Penyangkalan adalah bentuk mekanisme pertahanan diri yang umum terjadi pada manusia. Penyangkalan terjadi ketika seseorang menolak untuk menerima atau mengakui kebenaran dari suatu peristiwa atau fakta yang terjadi pada dirinya sendiri atau orang lain. Penyangkalan dapat menjadi berbahaya jika seseorang terus-menerus menolak untuk menghadapi fakta atau peristiwa yang terjadi pada dirinya atau orang lain. Untuk mengatasi penyangkalan, seseorang perlu mengakui bahwa penyangkalan terjadi pada dirinya dan mencari bantuan dari psikolog atau terapis yang dapat membantu mengatasi penyangkalan dan menemukan cara untuk menghadapi fakta atau peristiwa yang tidak nyaman atau tidak menyenangkan.